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黑白:大小毛他爸

毛家8只脚,继续在路上

 
 
 

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大学城,李宁10KM路跑,2015.4.12  

2015-04-12 22:38:22|  分类: 毛爸记录(运动\大 |  标签: |举报 |字号 订阅

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早上6点之前就起床了,拿出预约定时做好的面包,简单吃点早餐,准备妥当,620出门。
今天天儿不错,出太阳了。
大学城,李宁10KM路跑,2015.4.12 - 黑白:毛毛他爸 - 黑白:毛毛他爸

预估跑道周边人多车多,干脆停远一点。走过来到运动场,只要10分钟。 
大学城,李宁10KM路跑,2015.4.12 - 黑白:毛毛他爸 - 黑白:毛毛他爸

一个人的慢跑,做好自己:热身、拉伸、不需要聊天,静听自己的内心。 
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大学城,李宁10KM路跑,2015.4.12 - 黑白:毛毛他爸 - 黑白:毛毛他爸

8点钟,准时鸣笛。李宁到场,掀起一阵手机,我也不例外,拍一张,闪。 
大学城,李宁10KM路跑,2015.4.12 - 黑白:毛毛他爸 - 黑白:毛毛他爸

开跑2分钟后,才通过起点。用56分08秒51完成10.25KM。收到官方短信是58分26。 
10KM,确实拉不开,几千人一起欢乐跑。
前后左右都是人,补水站要排队。
说好的喷雾降温区没见到。
路上拍照只设在内道,但实际上内道又是比较慢的跑道,要想“超车”就得在外侧。人多之后,基本上只能在中心线以外跑,这也导致多跑了200+米。
有不少人抄近道,在拐弯时跑到人行道上。这些人是为了跑步拿名次吗?还是真的想跑步?短那么一点也不见得快多少,份儿就丢了一地。
吐槽一下领跑兔。一开始设定60s的目标。俊男美女2个领跑兔,刚开始时就冲在前面,2KM后没影了。其实我第1KM是630,第2KM是550,第3KM已经拉平到18分(600配速),可没见到领跑兔。后来跟着自己节奏,一步一步跑下来,基本上每千米都在540左右,到第8公里时赶上领跑兔。不称职啊,还号称是经过专业训练,完美的千米配速。。。。。
大学城,李宁10KM路跑,2015.4.12 - 黑白:毛毛他爸 - 黑白:毛毛他爸
 
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跑到最后2公里,左大腿有些酸痛。不过在最后几百米,还是小冲刺了一下。
自己手表记录下56分09的净时间。 

只领了1根香蕉、1瓶矿泉水,宝矿就不去排了。
领块奖牌挂起来。
排队10分钟,想弄个成绩大版背景合影,看长长队伍遥遥无期,算了。
最后吐槽存包处,不能再乱再无秩序,只好涌进去自己翻找。最后是别人帮忙找到的,多谢无名的同跑者。
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回家之后,奖牌+号码牌合影,也算是人生第一块运动奖牌。 
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