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黑白:大小毛他爸

毛家8只脚,继续在路上

 
 
 

日志

 
 

跑步2-16【4000米,23分10秒】2012.3.18  

2012-03-18 22:30:54|  分类: 毛爸记录(运动\大 |  标签: |举报 |字号 订阅

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带了毛毛出去爬山、种树、网鱼,昨天的偶尔运动导致腿部肌肉酸痛,还以为爬山涉水的时候扭伤了呢。

回来已经3点,小睡一会儿,带毛毛去西区运动场。

 

1、第一组3圈,6分25;

2、第二组4圈,7分05;

3、第三组2圈,7分40;

4、第10圈稍微加速跑,2分。

合计23分10秒,最后一圈是硬撑的。

 

PS:毛毛碰到一个在五山小学读一年级的小男生,一起疯玩。

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