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黑白:大小毛他爸

毛家8只脚,继续在路上

 
 
 

日志

 
 

跑步2-06【4000米,23分35秒】2012.02.08  

2012-02-08 22:03:46|  分类: 毛爸记录(运动\大 |  标签: |举报 |字号 订阅

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今天的风更凌厉,气温更低了。过程中,还下起小雨。

 

1、第一组3圈,7分25;中途,毛毛的脚伸进前轮,把他自行车“刹”停了,停下来帮他把座位扭正。

2、第二组3圈,6分50;

3、第三组3圈,7分20;

4、第10圈稍微加速跑,2分;

总计23分35秒;

 

PS:毛毛陪骑了全程,除了开始时有点状况,后面过程中避开1次飞来的足球,停下来抠了一次鼻子,S型路线在我前面蛇行几次,其它还好,慢一下快一下,坚持完10圈。

气温虽然低,但出身汗的感觉挺好。

跑后测试心跳,第1分钟130,第2分钟120。

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