注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

黑白:大小毛他爸

毛家8只脚,继续在路上

 
 
 

日志

 
 

跑步2-02【4000米,23分20秒】2012.02.04  

2012-02-04 21:23:26|  分类: 毛爸记录(运动\大 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

上次跑步,是隔了1个月的回归跑,腿部肌肉歇了太长时间,跑完第二天,大腿肌肉酸疼。
周六下午,带毛毛从鳄鱼公园回来,午饭很晚,晚饭也相应推迟,5点来钟,试试下午跑步。
 
1、第一组3圈,6分35;
2、第二组3圈,7分;
3、第三组3圈,7分45;
4、第10圈稍微加速跑,2分;
总计23分20秒;
 
PS:
下午的西区运动场,人头涌涌呀,各式运动的人都很多,中间草地开了4、5个小型足球赛;
腿部肌肉酸疼,使得脚抬不起来,步子迈不开,速度上不去;
在第8圈时,曾经想放弃,几乎像步行一样,总算坚持下来。

  评论这张
 
阅读(20)| 评论(0)
推荐

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017