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黑白:大小毛他爸

毛家8只脚,继续在路上

 
 
 

日志

 
 

跑步2-10【4000米,22分55秒】2012.02.15  

2012-02-15 19:34:28|  分类: 毛爸记录(运动\大 |  标签: |举报 |字号 订阅

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依然高温潮湿,继续坚持。

 

1、第一组3圈,7分;

2、第二组4圈,9分15;

3、第三组2圈,4分35;

4、第10圈稍微加速跑,2分05;

总计22分55秒;

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