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黑白:大小毛他爸

毛家8只脚,继续在路上

 
 
 

日志

 
 

跑步2-07【4000米,22分50秒】2012.02.11  

2012-02-11 20:10:24|  分类: 毛爸记录(运动\大 |  标签: |举报 |字号 订阅

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因为气温低,偷懒了2天。今天星期六,下午和毛毛、毛妈去了西区运动场。

 

1、第一组3圈,6分20;

2、第二组3圈,7分00;

3、第三组3圈,7分30;

4、第10圈稍微加速跑,2分;

总计22分50秒;

 

PS:毛毛陪骑了全程,他慢一下快一下,坚持完10圈。

前3圈,正好有一个中学生在父母掐秒表的监督下跑1000米,前面2圈基本一致,后面200米看着他从旁边超过,没舍得花力气追。

第7圈,内圈左腿被足球击中。然后一直到结束,左腿都有沉重的感觉。

跑后测试心跳,无法持续。如果随意测,心跳挺快,数数就有点乱。如果静下来,仔细数,发觉就不自觉控制呼吸,心跳就慢下来了。

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