天气降温,有了借口。歇了2天,今天无论如何得跑了。
今天依然风大,晚上气温在12度左右。晚上8点40左右到西区运动场,稍微热热身,开跑。
1、第一组3圈,依然是7'05''
2、第二组3圈,居然是7'15'',其实自我感觉跑的慢了,有些抬不动脚;
3、第三组3圈,7‘45'',咬牙坚持下来了。
4、毛毛、毛妈在沙坑这边,就“冲刺”了半圈,45''
合计:23’50‘’
PS:今天状态不佳,最后2圈几乎想放弃。左腿膝盖有些不适,左小腿肚积酸了,到现在还不舒服。今天跑步“扯风箱”了之后,感觉嗓子有些痒。
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