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黑白:大小毛他爸

毛家8只脚,继续在路上

 
 
 

日志

 
 

跑步【13】9圈,2011.12.3  

2011-12-03 23:20:53|  分类: 毛爸记录(运动\大 |  标签: |举报 |字号 订阅

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毛爸本来想偷懒,散步代替跑步。毛毛不干,西区运动场从他嘴里喊出来,毛爸硬着头皮上,跑下来后,一身清爽。

 

1、第一组3圈,7'30''

2、第二组3圈,8‘20''

3、第三组3圈,7’20‘’

合计23‘10’‘

 

PS:目标定低了,就没有动力了。路上跟毛毛商量,今天只跑8圈。昨天一不小心跑了10圈,今天得缓一缓。所以开始跑起来就有些迈不开脚,其实熬一下,10圈也没问题的。

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