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黑白:大小毛他爸

毛家8只脚,继续在路上

 
 
 

日志

 
 

跑步【18】9圈,2011.12.17  

2011-12-18 21:34:44|  分类: 毛爸记录(运动\大 |  标签: |举报 |字号 订阅

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那天跑步未遂之后,休息了2天,左腿膝盖依然有些故障,也许关节有问题:积水、磨损。。。。。

今天,天气晴朗,居然有20度,还是跑一下吧。

 

1、第一组3圈,7'20''

2、第二组3圈,7'10''

3、第三组3圈,7'25''

合计,21'55''

跑后,适应1分钟后,测脉搏107下,按180-年龄,还差30几下,是不是说明运动量不够呢。

 

ps:今天西区运动场没有跳舞的。开始几圈能感受到左腿膝盖的不舒适,后面也就习以为常了。

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