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黑白:大小毛他爸

毛家8只脚,继续在路上

 
 
 

日志

 
 

跑步【17】9圈,2011.12.14  

2011-12-14 22:25:42|  分类: 毛爸记录(运动\大 |  标签: |举报 |字号 订阅

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开会准备PPT,继续再教育占用几整天时间,导致作息时间不太正常,一连4天没跑步了。

今天,无论如何都得跑了。

 

1、第一组3圈,7'30''

2、第二组3圈,7'10''

3、第三组3圈,7'20''

合计,22'

前几圈,在调整状态,有点小碎步,呼吸不深。慢慢才调整过来,依然3、5步一呼吸的不均匀,有时没在意,随性跑。有时特意加深呼吸跑,但又没注意一次跑了几步。不管它,喘的过来就行,先动起来,再专业化。

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