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黑白:大小毛他爸

毛家8只脚,继续在路上

 
 
 

日志

 
 

跑步【8】,2011.11.28  

2011-11-28 23:08:55|  分类: 毛爸记录(运动\大 |  标签: |举报 |字号 订阅

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11.26,正常休息;

11.27,晚上8点半,毛爸说跑步,毛毛也说要跟着一起来,僵持几个回合,毛妈说,你也别跑了吧。求之不得,勉强同意。毛毛也就没再坚持。

 

11.28,本来跟毛毛约定的是下午早点接他回来就去跑步的。在幼儿园又不肯回家,硬拖到快5点半才回家。还是饭后散步再跑吧。

西区运动场,毛毛、毛妈、毛爸,做了一次各项运动的尝试。

1、绕圈跑,毛毛也跑足了3圈,不过是分开跑的。毛爸跑了5圈,也是2+2+1分成3次完成;

2、全民健身器械活动,各式各样的都试了试;

3、仰卧起坐,手抱头,一个都完成不了。松手向前伸,勉强做了20个;毛毛不声不响在旁边,同步做了20个。有点上瘾了,老叫毛爸、毛妈一起做,他还真自己又做了10来个。跑步【8】,2011.11.28 - 黑白:毛毛他爸 - 黑白:毛毛他爸

4、引体向上,一个完成不了。跑步【8】,2011.11.28 - 黑白:毛毛他爸 - 黑白:毛毛他爸

5、脚踏机,不太够长,腿无法伸直。

6、按摩腿部肌肉的某个器械,把右小腿肌肉整的有点不舒服。

 

PS:今天运动量比单纯跑步大,汗如雨下。运动后,毛毛还意犹未尽,说再绕东湖一圈吧。

跑步【8】,2011.11.28 - 黑白:毛毛他爸 - 黑白:毛毛他爸

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