黑白：大小毛他爸

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黑白:大小毛他爸

“毛爸”是主要角色,预计持续到2035年。 “黑白”是配角,什么时候开始？

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跑步3,2011.11.15

2011-11-15 23:10:46| 分类：毛爸记录(运动\大 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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月初下雨几天，中断了一下，再要恢复，需要敦促和压力。

1、右脚膝盖还是有些隐隐疼。起跑前没事，跑完1个小时后，也没事。

2、在西秀村边上的人行道，左脚脚踝崴了一下，还好，没伤到。

3、加码，绕东湖2圈了。

5'20''——慢跑准备动作，到湖边起跑出；

9‘——东湖2圈；

10’——步行回家

合计24分钟左右

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